¿Qué es la depresión?

La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas o más.

Síntomas

  • Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces
  • Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
  • Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
  • Cansancio y falta de energía
  • Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa
  • Dificultad para concentrarse
  • Movimientos lentos o rápidos
  • Inactividad y retraimiento de las actividades usuales
  • Sentimientos de desesperanza y abandono
  • Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio
  • Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual.

Posibles razones

  • Otras enfermedades como la enfermedad de Parkinson, tuberculosis, bipolaridad, etc.
  • Factores biológicos como los cambios hormonales y alteraciones en los neurotransmisores. 
  • Factores psicosociales ya sea en la vida afectiva, laboral o de relación en general

Tratamiento

Psicoterapia. Es decir terapia psicológica, que en ocasiones se puede complementar con terapia psiquiátrica.

Algunos estudios afirman que un 15% de los pacientes con depresión evolucionan a la cronicidad. Pero la psicoterapia generalmente alivia gran parte de los síntomas.

¿Cómo puedes ayudar?

  • Recuerda que la otra persona te necesita y te valora, aunque no siempre lo demuestre
  • Escucha.
  •  Recuerda que es una enfermedad y no una elección. 
  • Evita decir cosas como “no estés triste”, “tranquilízate”, o “intenta animarte”. Presionarle por algo que no elige no ayuda en nada.
  • Practica la empatía
  • No lo tomes personal, así como tampoco lo haces con otras enfermedades como la gripe.
  • Ten paciencia. Comprende que no va a ser fácil. La depresión es un proceso difícil y tener  momentos felices o malos no son prueba de una recuperación o recaída.
  • Acompaña
  • Intenta aliviar sus presiones tanto emocionales, como como familiares, sociales, laborales, etc.
  • Trata de evitar que se sienta más anormal o fuera de lugar.
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